Елена, 55 - 9 мая 2014 01:09

Сейчас на КТК Наука2:0 "Правила жизни столетнего человека."Феномен долголетия.Коста-Рика.Исследования демографов и геронтологов.
Бабуся Кончита:возраст 107 лет,давление 110/70,в возрасте 90 лет ежедневно навещала родственников,живущих за 15 км от неё.Гл.вр.клиники Фернандо Мартинас:40лет назад возраст стариков был 60лет,сейчас такие не считаются старыми,сейчас даже 80-летние не считаются старыми,95-100 и даже 111лет!Как правило,с сердцем у активных негрустных стариков нет проблем,но есть небольшие провалы в памяти.Деменция,или старческий маразм,диагносцируется с помощью специального опросника:Нарисуйте часы и выставите 11:10 или без 15 час.Некоторые простые вещи ставят стариков в тупик:дальше окружности циферблата дело не пошло.Причиной нарушения когнитивных функций могут быть нарушения кровообращения.стрессы.Полезно нагружать память,ходить пешком,двигаться,найти себе полезное и приятное хобби,главное-не грустить.
"Удивляет факт высокой концентрации долгожителей"-доцент МГУ,приехавший на Коста-Рику изучать феномен.Старик,которому скоро 106 лет,на вопрос,сколько бы он хотел ещё прожить,ответил"Сколько Бог пошлёт".Вера в Бога и любовь к своей семье-немаловажное обстоятельство."Бояться смерти бессмысленно".Старик продолжил дело своего отца,основавшего бизнес.Прекрасно помнит даже имена своих одноклассников!НА вопросы типа Какой сегодня день?Где мы находимся?Повторите "дерево-солнце-карандаш"затем отвлекающий вопрос.И снова:Помните ли Вы назвать те слова?Удивительно,мать этого старика умерла в возрасте 104г,некоторые семьи-настоящие династии долгожителей,отцы и матери долгожителей сами являлись долгожителями.И вот ведь что поразительно:вся эта самая Коста-Рика как Воронежская область!
Основа национальных блюд-кукуруза,называемая там маисом.Старик,родившийся в 1909г,встает в 5 утра,ест маис,листья банана и кофе.И так практически изо дня в день.Традиционно мясо поедается вместе,вместе его и готовят,свинину с рисом,заедают кукурузой и бобовыми,почти совсем без соли.Но зато много фруктов.Совсем нет ракам желудка.Едят простые углеводы,жиры и белки.
Дом долгожителя построен им 80 лет назад из ценных пород кедра и ещё к-то древесины.Трудиться на поле старик закончил на 9 десятке.Засыпают там в 6 вечера.Хорошее чувство юмора-основная черта долгожителей этой маленькой небогатой и совсем невоинственной страны.