ЭЛЬМИРА, 43 - 28 октября 2009 09:02

[U][COLOR=violet][SIZE=+1]Что нужно знать о состоянии груди женщинам,которые решили худеть?[/SIZE][/COLOR][/U]

[B][COLOR=steelblue][SIZE=-1]При похудении грудь уменьшается в первую очередь, а при прибавке веса – увеличивается: если вы похудели на 10 кг, то каждая грудь уменьшится примерно на 200 граммов, а каждый набранный килограмм увеличивает вес каждой груди примерно на 20 граммов.

Поэтому [COLOR=red]худеть надо постепенно[/COLOR], а грудь регулярно подкармливать. Например, так: [U]перед сном съесть 30 г курицы или рыбы и запить соком из одного апельсина.[/U] Немного белка и витаминный «удар» способствуют увеличению количества коллагена, и, следовательно, помогают процессу омоложения соединительных тканей. Кроме того, [U]ежедневно выпивайте не меньше двух литров воды, чая из трав, свежих соков, разбавленных водой[/U].

[COLOR=red]Спорт влияет не на размер, а на форму груди.[/COLOR] Самое распространенное и эффективное упражнение таково. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз. Отжимания тоже очень эффективны, но делать их нужно каждый день. После упражнений срочно примите [U]душ[/U], желательно [U]холодный[/U]: он не только улучшает кровообращение и укрепляет сосуды, но и делает грудь упругой. Груди вообще [U]противопоказана высокая температура[/U]: она провоцирует дряблость кожи.

[/SIZE][/COLOR][/B]

• 
• 
•